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ASSUNTO
Pornografia
Recuperar escolha sobre o que você vê e quando vê.
MAPA DESTE ASSUNTO
Três decisões para começar
Qual é a rota de entrada?
Observe horários, dispositivo, isolamento e emoções. O alvo é a sequência que leva à tela, não apenas o último clique.
Que barreira realmente atua?
Bloqueios, mudança de ambiente e resposta combinada para a vontade funcionam melhor quando protegem seu horário de maior risco.
Como interpretar uma volta?
Um episódio mostra qual rota permaneceu aberta. Corrija o contexto sem transformar culpa em mais repetição.
O guia de pornografia
Privacidade, gatilhos e controle são peças centrais deste assunto. O guia reúne explicação, plano inicial, situações difíceis e formas de continuar.
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